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我想問肥嗎?唔係減肥
發問:
我11歲 158cm 53公斤 唔係減肥 更新: 池d唔會高巧多
最佳解答:
有少少肥... 不過11歲黎講你都算高 再過多幾年你應該會高d同瘦d架啦
其他解答:
你係咪認真想減肥架, 我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你. HTTP://WWW.youRHEaLTHYshape.COM/angie 希望我的分享可以幚到你啦|||||你標準體重係46.4kg 你重有大把時間發育..一定有得高 不過m到左之後就會高得好慢 一年只係可以高到1cm咁 希望可以幫到你啦^o^|||||如果你認真想減肥，你一定要先了解減肥基本概念先。 正確減肥的概念 1. 減肥以健康為前提 減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！ 2. 瞭解肥胖的原因 造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。 3. 避免過度激烈的減肥手段 馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。 4. 每日熱量不低於1000大卡 即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！ 5. 避免暴飲暴食 三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！ 6. 將減肥養成生活習慣 很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。 記住！藥物只是輔助品 7. 正確的飲食觀念 低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裏補充這方面的相關常識囉！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！ 8. 適當的運動習慣 少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！ 9. 決心與毅力 說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔！ 減肥需要從日常的飲食習慣改變做起， 非常簡易，只要控制卡路里的吸收同時又均衡營養，這就是最好的減肥方式。 想擁有美麗、窈窕的身材不是一天半月就可以達到，減肥成功最重要是自己的決心與毅力，光說不做或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。 用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去減肥，click入去了解 http://www.justeasyhealth.com/tshealth|||||市面上好多減肥方法，但好多科學家長期研究得出， 減肥最有效最健康的方法得兩種，一係營養餐單，二就係營養代餐！ 其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里； 消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養， 唔好用節食、食藥物 D 咁蠢同唔健康方法，要加快新陳代謝， 健康減肥就係咁簡單！ 好多人都不斷希望尋找到一D真正有效的減肥方法， 尤其係用一D儀器、藥物等, 完全不顧及後果及後遺症的產生！ 介紹你試下Herbalife的營養蛋白素，每份蘊含８克優質分離大豆蛋白，豐富的維生素和礦物質，包括有抗氧化功效的維生素C及E。 大豆蛋白質的天然結構有別於動蛋白質，這使其較動物蛋白質為您的血管，骨骼及腎臟帶來更有益的功效。此外，大豆蛋白質佝異黃酮，兩者均已被美國食品及藥物管理局（ＦＤＡ）認可能為心臟病健康帶來益處。 此外，還含有能為您提供維持身體健康所需的所有重要氨基酸，有提升新陳代謝。營養蛋白素更可以降低膽固醇密度，令患上心血管疾病降低。 有興趣可以Add我MSN: yu1gi2oh5@hotmail.com 或致電 : 65734024 (Marco) 如果想了解多d 可登入 http://hk.myblog.yahoo.com/ts-health/article?mid=1|||||以你呢個高度 ... 標準體重大約 48 公斤 ... 暫時o黎講係肥左少少 ... 不過脂肪唔會自動消失 ... 如果你再繼續唔理 ... 幾年後o既超重問題 ... 唔知 ... 注意下日常飲食、做多 d 運動 ... 或者上呢度睇睇 :- www.keepfitnow.com/erica 一定幫到你 ... 2009-04-05 05:06:27 補充： 以你呢個高度 ... 標準體重大約 48 公斤 ... 暫時o黎講係肥左少少 ... 不過脂肪唔會自動消失 ... 如果你再繼續唔理 ... 幾年後o既超重問題 ... 唔知 ... 注意下日常飲食、做多 d 運動 ... 或者上呢度睇睇 :- www.keepfitnow.com/erica 一定幫到你 ...|||||你重左6-7KG呀 你要開始控制體重啦 如果唔係會再重落去架 (唔好以為大個左就會瘦) 你想減肥可以參考一下我的心得 我係用卡路里控制黎減架 唔洗做運動 好輕鬆健康地5個月減左 30LB D吋數都修得好好架 腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋 我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法 你都上去個網睇下呀 一定幫到你 P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206|||||標準係50kg 左右,但要睇麻你肌肉同脂肪比率 你上去www.lossweightplus.com 有顧問幫你檢|||||以你的高度，你正常體重係46.4kg 過重6.6kg
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